Godt trent - men inaktiv: Ny teknologi gjør oss fetere
Ny teknologi gjør at vi sparer en hel masse energi. Det er mye vi i dag løser ved å trykke på et par knapper, som før medførte stort energiforbruk. I dag koster det oss få kalorier å vaske klær, klippe gress, åpne garasjedører, sveive ned bilvinduet, tørke klær, eller spørre kollegaen om hjelp. E-post, tørketromler, robotstøvsugere og fjernkontroller løser det meste.
En studie som så på resultatet av at en gruppe stillesittende mennesker begynte å mosjonere en time per dag, fant at disse, til tross for den tilførte treningsøkten, ikke gikk ned i vekt. Årsaken var at de kompenserte for den forbigående økningen i energiforbruket ved å sove og slappe av mer gjennom resten av dagen.
Forskjellen på de som trener og spiser mye uten å legge på seg, og de som trener og legger på seg hvis de skal spise like mye, er hvor rastløse de er, og hvor mye energi de bruker totalt i løpet av dagen.
- Levine JA, Lanningham-Foster LM, McCrady SK, Krizan AC, Olson LR, Kane PH, Jensen MD, Clark MM.. Interindividual variation in posture allocation: possible role in human obesity.. Science 2005; 307(5709): 530-1.
- Does the Built Environment Influence Physical Activity?: Examining the Evidence -- Special Report 282 www.nap.edu