Hopp til innhold
NHI.no
Annonse

Søvnvansker hos barn, veiviser: Hva er normal søvn?

Innhold i artikkelen

  • Spedbarn
    • De har et søvnmønster som er ganske forskjellig fra en voksen person
    • En viktig følge av det er at de sover i kortere sammenhengende perioder enn større barn og voksne
  • Barn eldre enn 6 måneder
    • Fra 6 mnd likner barnets søvnmønster de voksnes
  • Søvnbehov
    • Hos nyfødte fordeler søvnmengden seg ganske likt mellom natt og dag
    • Nattesøvnen blir etterhvert dominerende og blir til slutt en sammenhengende, uavbrutt periode, mens søvn om dagen avtar over de første tre årene
    • Ved 4-årsalderen trenger de fleste barn ingen lur om dagen
Annonse

Når kan man forvente at et barn sover natten igjennom?

  • Det finnes ikke noe klart svar
  • 100 prosent av alle nyfødte våkner om natten, ved 6-månedersalder er andelen falt til 20-30 prosent
  • Å sove gjennom hele natten er en milesten, men det er ikke alltid at den blir opprettholdt når den er blitt nådd
  • Barn som tidligere sov gjennom natten, kan noen ganger begynne å våkne igjen, vanligvis som følge av uro av ulike slag

Dette dokumentet er basert på det profesjonelle dokumentet Søvnproblemer hos barn . Referanselisten for dette dokumentet vises nedenfor

  1. Carter KA, Hathaway NE, Lettieri CF. Common sleep disorders in children. Am Fam Physician. 2014 Mar 1;89(5):368-377. PubMed
  2. Henderson JMT, France KG, Owens JL. Sleeping Through the Night: The Consolidation of Self-regulated Sleep Across the First Year of Life. Pediatrics 2010; 126: e1081-e1087
  3. Liu X, Liu L, Owens JA, Kaplan DL. Sleep patterns and sleep problems among schoolchildren in the United States and China. Pediatrics. 2005;115(1 suppl):241–249.
  4. Pagel JF, Forister N, Kwiatkowki C. Adolescent sleep disturbance and school performance: the confounding variable of socioeconomics. J Clin Sleep Med. 2007;3(1):19–23.
  5. Meltzer LJ, Johnson C, Crosette J, Ramos M, Mindell JA. Prevalence of diagnosed sleep disorders in pediatric primary care practices. Pediatrics. 2010;125(6):e1410–e1418.
  6. Thiedke CC. Sleep disorders and sleep problems in childhood. Am Fam Physician 2001; 63: 277-84. PubMed
  7. Hirshkowitz M, Whiton K, Albert SM, et al. National Sleep Foundation’s sleep time duration recommendations: methodology and results summary, Sleep Health. 2015;1:40-3. DOI: http://dx.doi.org/10.1016/j.sleh.2014.12.010
  8. Frank NC, Spirito A, Stark L, Owens-Stively J. The use of scheduled awakenings to eliminate childhood sleepwalking. J Pediatr Psychol 1997; 22: 345-53. PubMed
  9. Friman PC, Hoff KE, Schnoes C, Freeman KA, Woods DW, Blum N. The bedtime pass: an approach to bedtime crying and leaving the room. Arch Pediatr Adolesc Med 1999: 153: 1027-9.
  10. Bramble D. Rapid-acting treatment for a common sleep problem. Dev Med Child Neurol 1997; 39: 543-7. PubMed
  11. Nakamura S, Wind M, Danello MA. Review of hazards associated with children placed in adult beds. Arch Pediatr Adolesc Med 1999; 153: 1019-23. PubMed
  12. Morgenthaler TI, Owens J, Alessi C, et al., for the American Academy of Sleep Medicine. Practice parameters for behavioral treatment of bedtime problems and night wakings in infants and young children. Sleep 2006; 29: 1277–81.
  13. Tseng AG, Biagioli FE. Counseling on Early Childhood Concerns: Sleep issues, thumb sucking, picky eating, and school readiness. Am Fam Physician 2009; 80: 139-42. American Family Physician
Annonse
Annonse