Tennis: Sosialt

Racketsport generelt krever en kombinasjon av ferdigheter, utholdenhet, styrke, kraft og rask reaksjonstid. Det kan være en fordel å være i noenlunde god form før du begynner å spille tennis, men du kan også lære deg spillet og trene opp kondisjonen samtidig.

Tennis er en sosial aktivitet, og det kan være enklere å holde fast ved treningsvanene ettersom du må trene sammen med noen - slik at dere kanskje presser hverandre litt ekstra. Kondisjonen får du trent både ved langvarige spillsekvenser med treningspartneren din, og korte intense topper når du løper etter en ball. Du trener styrke og fleksibilitet når du bruker de store muskelgruppene for å løpe, stå klar, serve og returnere baller. Siden du også hele tiden må vri deg, gjøre utfall og strekke deg, forbedrer du også balanse og stabilitet.

Andre fordeler er at du lærer å være fokusert, forutseende i forhold til motspillerens trekk, tilpasser deg raskt endringer, og (forhåpentligvis) lærer å være både en ydmyk vinner og en god taper.