Idrettsskader, akutte, førstehjelp: Effekter av nedkjøling

Tidlig nedkjøling fører til at de små blodårene trekker seg sammen og begrenser blødningen. Det gir en betydelig mindre blodansamling (hematom). Inflammasjonen minsker i omfang og intensitet, og mindre vev utsettes for oksygenmangel og vevsskade. Det fører til raskere reparasjon av det skadete vevet og tilheling.

Nedkjøling kan utnyttes i den subakutte fasen ved å gi korte perioder med nedkjøling i forkant av terapeutiske øvelser, noe som synes å gi raskere gjenopptaking av idrettsaktiviteter.

Nedkjølingen gir også smertelindring.

Effekten av nedkjøling avhenger av måten kulde blir anvendt på, varighet av nedkjøling, temperaturen ved starten av behandlingen og dybden av underhudens fettvev. Dersom man kjøler med rennende vann direkte på skadet område, bør dette sannsynligvis ikke være kaldere enn 15 grader. 

Nedkjøling kan også ha ugunstige effekter. Den kan påvirke nerveledningen og svekke refleksaktivitet, motorisk funksjon og muligens nervesignaler fra ledd og muskler. Det kan øke risikoen for ny skade de første minuttene etter nedkjøling. 

Is direkte mot huden kan gi frostskade, en beskyttende barriære bør benyttes og et vått håndkle er mest effektivt.