Atopisk eksem, behandling: Generelle tiltak

Sol

Sol har gunstig effekt hos personer med atopisk eksem. Sollyset lindrer kløen og demper utslettet. Solferier har god effekt hos mange.

De mest plagede trenger lysbehandling hos hudlege. Denne behandlingen gis med spesiallagede solarier, som hovedsakelig avgir såkalt UVB-lys. Denne virker sannsynligvis mer effektivt enn UVA-lys, og klart bedre enn vanlig synlig lys. Noen få er så plaget at de må innlegges i hudavdeling ved sykehus for behandling.

Kosthold

Det kan være viktig å være oppmerksom på kostholdet. Enkelte matvarer kan gi forverring av atopisk eksem hos barn, men mange barn kan spise hva som helst uten at eksemet påvirkes. Matvarer som det er vanlig å reagere på, er egg, kumelk (og produkter som inneholder melkeprotein), fisk og skalldyr, svinekjøtt, nøtter, sitrusfrukter og syrlige frukter (spesielt umodent eple og kiwi), pærer, plommer, fersken og jordbær. Av grønnsaker reagerer flere på tomater, paprika, gulrøtter, selleri, bønner og soyaprodukter. Hvete og bygg kan av og til forverre eksemet. Sennep, ketchup, pepper, karri og eddikholdig pickles og dressing. Godterier, leskedrikker, kakao og sjokolade kan også påvirke eksemet.

Ettersom barn er spesielt avhengige av et variert, sunt og sammensatt kosthold, er det viktig at man ikke kutter ut matvarer fra kostholdet uten at det er vist ved allergitester at barnet reagerer på nettopp disse. Foreldrene skal aldri foreta vesentlige endringer av barnets kosthold uten først å ha rådført seg med lege.

Unngå kloring og kløing

Mange personer med atopisk eksem er plaget av intens kløe, og det kan være fristende og bruke negler eller skarpe gjenstander til å klø seg. Dette vil imidlertid skrape opp og skade huden. Resultatet kan bli små sår og betennelser i huden, noe som forverrer eksemplagene ytterligere. Det er derfor viktig å forsøke å komme ut av denne vonde sirkelen. Viktigst er det at du selv er bevisst på å unngå å klø og skrape deg. Det kan også være lurt å klippe neglene korte og file dem slik at de ikke blir skarpe. Nøkler og andre skarpe gjenstander bør legges unna, slik at du ikke faller for fristelsen til å klø med dem.

Innemiljø

I hjem der noen har atopisk eksem, er det spesielt viktig at ingen røyker, og at det ikke er pelskledde kjæledyr. Inneluften bør ikke være for tørr, særlig om vinteren. Soverommet bør holdes kjølig, og tepper og annet innbo som samler støv, bør unngås.

Påkledning

Svette kan utløse irritasjon og kløe, og man bør derfor unngå unødvendig varm påkledning. Bruk bomullsklær i stedet for ull innerst mot kroppen. Rester av vaskemidler og spesielt tøymykningsmidler kan forverre atopisk eksem. Bruk derfor vaskemidler som er tilpasset allergikere. Tøyet bør skylles godt etter vask, og tøymykner bør ikke brukes i det hele tatt.

Unngå langvarig dusjing

Langvarig dusjing eller lange bad som tørker ut huden din. Uttørkingen skjer raskere dess varmere vannet er, så du bør bruke lunkent vann. Når du bader, bør du forsøke å bruke olje så ofte som mulig, og smør deg alltid godt inn med fuktighetskremer etter bad og dusj. Såper, særlig dersom de har pH over 5,5, tørker også ut huden.

Unngå ting som forverrer eksemet!

Mange personer med atopiske eksem oppdager at tilstanden forverres når de kommer i kontakt med bestemte ting. Se pasientinformasjon: Årsaker til og symptomer ved atopisk eksem. Det kan for eksempel være husstøvmidd, dyrehår, parfymer, svetting, lav luftfuktighet eller enkelte matvarer. Mange forverres dersom de utsettes for mye stress eller psykiske påkjenninger.

Animasjoner