Quiz: Typiske høytidsplager

LENKESAMLING

• Forkjølelsessår
• Brystbrannsykdom
• Magesår
• Forstoppelse
• Luft i magen
• Virkning av alkohol
• Psoriasisartritt
• Krystallsyke
• Gallesteinsfall
• Urinsyregikt

Her er 7 spørsmål om slike problemer. Kryss av for det svaret du mener er riktigst. Neste spørsmål kommer opp først når du har svart korrekt. Ved å følge lenkene kan du finne utfyllende informasjon om temaet.

WARNING: No parser found for HTML node /div[2]/h3[1]/caption[1]

• 25%
• 50%
• 75%
• 90%

Som regel er munnsår forårsaket av en herpes simplex hudinfeksjon (HSV). Det finnes flere typer herpes-virus, det er oftest HSV-1 som forårsaker munnsår. Stress, kanskje litt solarium og en liten forkjølelse hører kanskje til oppladingen før et julebord. Alle disse faktorene kan være med å utløse munnsår.

WARNING: No parser found for HTML node /div[3]/h3[1]/caption[1]

• Syresykdom (GØRS)
• Overspising
• Slips eller BH som strammer
• Høyt alkoholinntak

Det kan av og til føles bra å kunne løsne på beltet når julebordet skrider frem, men stramt slips eller BH provoserer sjeldent fram brystbrann. Syreplager kommer av at det er det syre fra magesekken som skvulper opp i spiserøret. Slimhinnen i magesekken er konstruert for å tåle syren, mens slimhinnen i spiserøret irriteres av syren. Dette utløser smerter, og om dette skjer ofte, kan det føre til betennelser i slimhinnen. Les mer om symptomet syreplager.

WARNING: No parser found for HTML node /div[4]/h3[1]/caption[1]

• Avstå fra store måltid sent på kvelden
• Slapp av med en røyk
• Bruk tyggegummi
• Vær forsiktig med sur føde, fet mat, kaffe og alkohol

Det er flere ting du kan gjøre selv for å bedre situasjonen ved sure oppstøt, men å ta en røyk er ikke blant dem. Det virker som om nikotin svekker den nedre lukkemuskelen i spiserøret, og gjør deg mer utsatt for sure oppstøt. Her finner du en rekke råd du bør følge om du ønsker å redusere plager i form av brystbrann.

WARNING: No parser found for HTML node /div[5]/h3[1]/caption[1]

• En bakterie
• Stress og mye kaffe
• Overvekt
• Dårlig kosthold

Magesårsykdommen oppfattes i dag som en infeksjonssykdom forårsaket av bakterien Helicobacter pylori (Hp) - magesårsbakterien. Vi regner at 99% av tolvfingertarmsårene (duodenalsår) og 75% av magesekksårene (ventrikkelsår) skyldes infeksjon i slimhinnen med Helicobacter pylori. 25% av sårene i magesekken skyldes den etsende virkningen som en mye brukt medisingruppe (NSAIDs) har på slimhinnen i magesekken. Ønsker du litt mer informasjon om magesår, kan du lese her.

WARNING: No parser found for HTML node /div[6]/h3[1]/caption[1]

• Ikke drikk for mye
• Unngå WC i festlokalet (utsett toalettbesøk)
• Dans mye
• Hold deg til kraftig og fiberfattig mat

Fysisk aktivitet stimulerer til bevegelse i tarmen. Dans er derfor langt å foretrekke framfor å sitte stille. Tarmen er også avhengig av regelmessige måltider og tømminger. Undertrykker vi tarmens naturlige tømmingsreflekser og venter med å gå på do, får vi ikke tarmen til å "spille på lag" med oss. Resultatet blir en besværlig og mangelfull tømming. Rikelig med ikke-alkoholholdig drikke og tilstrekkelig fiber i kosten er andre råd som hjelper deg å unngå forstoppelse.

WARNING: No parser found for HTML node /div[7]/h3[1]/caption[1]

• Røyking
• Drikker inntatt ved hjelp av sugerør
• Fiberrik mat
• Om du spiser for raskt

Trangen til å slippe en fjert kan oppstå på de verst tenkelige tidspunkt - i et viktig møte, i en trang heis, ombord i et fly - eller kanskje på et hyggelig julebord. Og skjønt det å slippe ut gass fra tarmen (flatus) som regel bare er et tegn på at alt fungerer som det skal, kan det oppleves som svært flaut. Enkelte ting man ofte gjør på julebord kan forverre sjansen for at luft presser seg ut. Dette gjelder særlig at man svelger mye luft. Typiske eksempler på dette er luft du får i deg når du røyker, drikker gjennom sugerør eller gulper i deg maten (spiser raskt). Det er mange gode grunner til å spise fiber. Desverre har fiber den ulempen at det kan gi luftplager fra magen. Her kan du lese mer om luft i magen og hva du kan gjøre om du plages uforholdsmessig mye med det.

WARNING: No parser found for HTML node /div[8]/h3[1]/caption[1]

• Drikk godt med vann før leggetid
• Medisin mot allergi og masse koffein
• Smertestillende medikamenter og ro
• Drikk mindre alkohol

Store alkoholinntak kan fort gi en rekke ubehagelige følger. Pinligheter og dårlig omdømme er vel blant de vanligste av disse. Om man velger å ta bilen i bruk dagen etter, kan det gi både straffeforfølgelse og det som værre er. Hodepine, generell uvelhetsfølelse, nedstemthet, kvalme og brekninger er typiske plager ved en bakrus. Muligens har dette en viss sammenheng med uttørring. Hvis du drikker rikelig med alkoholfri væske under rusperioden og etterpå, synes det å ha gunstig virkning. Medisiner kan lindre plagene, men alt som har en effekt kan også ha uønskede effekter. Det eneste virkelige virksomme middelet mot bakrusplager er å drikke mindre alkohol. Dette dokumentet tar for seg virkninger av alkohol.

Ta flere quizer!