Julelys mot vinterdepresjon

- Lys og jul virker positivt i mørketiden om vinteren av flere grunner, tenker jeg. En ting er den direkte virkningen av lys på melatoninproduksjon. Minst like viktig tror jeg det er at jula representerer et prosjekt. Det gir mening, det er noe vi planlegger og jobber mot. I tillegg representerer jula for de fleste fellesskap, det er et felles prosjekt, sier Marte Roa Syvertsen (bildet under), doktorgradsstipendiat på Nevrologisk avdeling, Drammen sykehus.

Om vinteren blir dagene kortere og nettene lengre på den nordlige halvkule. Det finnes ikke noe eksakt svar på hvorfor noen mennesker føler seg ekstra nedfor og trøtte om vinteren. Men man tror mangel på lys er hovedårsaken til vinterdepresjon.

- Vinterdepresjon er litt omdiskutert. Likevel trenger en vel ikke å gå lenger enn til seg selv for å merke at energinivået og tiltakslysten kanskje er litt lavere i vintermånedene. Det er vanskeligere å komme seg opp av senga, og kanskje også vanskeligere å holde humøret oppe. Heldigvis går det ikke over i en reell depresjon for de fleste, men for noen kan det bli så tungt at det påvirker funksjonsnivået i den grad at det blir et problem, sier Roa Syvertsen.