Ikke ta sorger på forskudd

- De som i utgangspunktet er på hugget, god til å katastrofetenke og stoler på sine tanker, vil lett blir ekstra redde og kanskje få stor angst dersom nyheten rammer deres spesialtema, enten dette er krig, sykdom, tunnellbranner, flyulykker eller lignende, sier Ingvard Wilhelmsen til NHI.no i en epost.

Han forteller at de som er mest utsatt for unyttig og sterk angst er generalistene, de som er redd for alt som kan skje, i hele verden.

- Hvis målet er å tåle skremmende nyheter uten å bli for sterkt påvirket må vi akseptere at det meste kan vi ikke gjøre noe med, ikke ta sorger på forskudd og kanskje velge å tro at det går bra, inntil det motsatt er bevist eller i hvert fall sannsynliggjort, sier han.