Tretthet og slapphet

Hva er tretthet og slapphet?

Nesten alle sliter vi med å være overtrøtt eller overarbeidet fra tid til annen. Slike episoder med forbigående tretthet har vanligvis en påviselig grunn og opplagte tiltak som bedrer tilstanden.

Kronisk tretthet på den annen side varer lengre og er dypere. Det er en nesten konstant følelse av slitenhet som bygger seg opp over tid og som tapper deg for energi og mental kapasitet. Tretthet på dette nivået påvirker både din følelsesmessige og psykologiske tilstand.

Langvarig tretthet er en opplevelse av vedvarende tretthet i minst en måned, mens kronisk tretthet er en opplevelse av vedvarende eller tilbakevendende tretthet i minst seks måneder.

Tretthet er ikke det samme som søvnighet, selv om tilstanden ofte er ledsaget av et ønske om å sove, og mangel på motivasjon til å gjøre noe annet.

Mange søker hjelp hos lege på grunn av tretthetsplager, enten som dominerende plage eller som et av mange andre symptomer. En annen viktig grunn til at man oppsøker lege, er frykt for en underliggende kroppslig sykdom. I noen tilfeller er tretthet et tegn på et underliggende mentalt problem som krever behandling. Men i de fleste tilfeller kan trettheten føres tilbake til en eller flere av dine vaner eller rutiner.