Overvekt har mye av skylden

- Hvis et ungt menneske er i dårlig form i dag, øker dette sannsynligheten for å utvikle for eksempel hjertesykdom senere i livet, sier Grant Tomkinson i en nyhetsmelding fra American Heart Association. Han er hovedforfatter av studien og jobber ved University of South Australia’s School of Health Sciences.

- Unge mennesker kan være i god form på ulike måter. Enkelte kan være sterk som en vektløfter, fleksibel som en turner eller dyktig som en tennisspiller. Men ikke alle disse egenskapene er et mål for god helse. Den viktigste type trening for god helse er kondisjonstrening - evnen til å yte mye over lang tid, sier han.

Han mener mye av nedgangen i utholdenhet skyldes at barna er blitt tyngre. Han minner oss igjen på at barn bør være i aktivitet i minst 60 minutter hver dag, der de bruker kroppens store muskler. Eksempler på dette er løping, svømming eller sykling.

- Vi må bidra til å inspirere barn og unge til å utvikle treningsvaner som vil holde dem friske nå og i fremtiden, sier Tomkinson.

- Barn må få velge mellom flere fysiske aktiviteter de liker eller tror de har lyst til å prøve, sier han.

Les også: En time om dagen er ikke nok

Resultatene fra studien viste blant annet:

• I USA falt utholdenheten blant barn i gjennomsnitt seks prosent per tiår mellom 1970 og 2000.
• Sett alle landene under ett, har utholdenheten falt med om lag 5 prosent hvert tiår.
• Barn i dag er i om lag 15 prosent dårligere form bedømt ut fra hjertekar-helse enn deres foreldre var som ungdommer.
• På en engelsk mile (1.6 kilometer) bruker barn i dag i gjennomsnitt 90 sekunder mer tid enn sine jevnaldrende for 30 år siden.

Les også: Hvordan legge grunnlaget for barnets helse?