Etabler gode vaner

Michael Gwitz ved American Heart Association sier til BBC Health, som også har omtalt denne studien, at type trening er viktig i denne sammenhengen. Den fysiske aktiviteten bør være slik at man svetter, og at hjertet får arbeide over tid.

Les også: Hvordan påvirke barns vektutvikling?

En annen ekspert på området, Christopher Allen ved British Heart Foundation, sier til BBC at det er en godt etablert sannhet at det å være fysisk inaktiv i barndommen kan gi alvorlige helsemessige konsekvenser senere i livet. Å være aktiv kan redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer, og jo før barna begynner, jo bedre er det. Med andre ord: Ved å oppmuntre barna til å bli aktive, kan dette bidra til å beskytte barns hjerter når de vokser opp.

- Både foreldre, skolen og andre grupper i samfunnet kan hjelpe barna til å gjennomføre 60 minutter trening om dagen, sier Allen.

Les også: Tren og bli glad og gammel