Startøvelser nakke

Nyoppståtte nakkesmerter og stivhet blir som regel bedre i løpet av en uke eller to uten behandling. Noen har plager fra nakken hele tiden eller har tilbakevendende plager i perioder. Generell fysisk aktivitet er bra for en vond og stiv nakke. Disse enkle øvelsene er helt trygge å gjøre, tar bare noen få minutter og kan bidra til at nakken din føles mykere og mindre smertefull.