Video
Innside lår i apparat
Sist oppdatert:
7. apr. 2009
Utgangsposisjon:
- Sitt med en lett bøy i knærne
- Innsiden av knærne eller lårene skal hvile inntil putene
Utførelse:
- Press benene sammen foran kroppen
- La motstanden rolig føre benene tilbake til utgangsposisjonen
Annonse
Treningen forbedrer følgende funksjoner:
- Styrke
- Bevegelighet
Øvelsen trener:
- Innside lår
Navn muskulatur:
- Adduktor magnus