Sko deg

Det er ikke sikkert at du trenger pigger under skoene. Er det brøytet med fast og pakket snø, kan vanlige løpesko fungere bra.

- Her er det gummien på skoene som er avgjørende, sier Nordstad Moen.

En myk yttersåle med store flater gir best grep. Er det glatt og isete er det trygt og fordelaktig med pigg. Dette kan være ferdigpiggede sko, brodder, eller du kan pigge et par av de vanlige løpeskoene dine. Hva du velger, kommer litt an på hvor ofte du løper.

Er du ute en gang i blant, kan det hende det holder med brodder utenpå skoene. Dette er et rimelig alternativ.

- Skal du løpe på en hovedvei, men må løpe et stykke på is for å komme deg dit, kan du ta på brodder og ta dem av og løpe med dem i hendene, foreslår Nordstad Moen.

Har du et par eldre joggesko, kan du få satt inn pigger i dem. Det er også rimelig.

- Ellers finnes det veldig gode vintersko med pigg på markedet, med knotter du nesten ikke merker når du løper. Det har skjedd veldig mye med disse skoene de siste fem årene. Nå veier de letteste pigga løpeskoene for herrer 250 gram - disse gir en veldig god løpsfølelse, sier Nordstad Moen.

Han forteller at det heller ikke er problematisk å løpe med disse skoene på partier med rein asfalt.

- Man må ta det med ro når man løper ute på vinterføre, men liker du å løpe et par til tre ganger i uka, anbefaler jeg å teste ut et par vinterpiggsko. Det gjelder både om det er stabilt vinterføre eller holkeføre.

Er det vått og slapsete føre, anbefaler han å bruke en våt-sokk i skoen. Da holder du deg varm til du komme inn igjen.