Hva er hold eller sting?

Noen ganger kan du trene deg gjennom smerten, men vanligvis er smerten så plagsom at du må redusere intensiteten og stanse treningsøkten. Smerten gir seg i løpet av få minutter etter at den fysiske aktiviteten har opphørt, enkelte kan imidlertid kjenne litt sårhet i flere dager etterpå, særlig etter kraftige holdsmerter.

Hold synes å forekomme hyppigere i aktiviteter som utføres stående og med gjentatte bevegelser av kroppen. Løping - særlig nedoverbakke - medfører oftere hold enn andre aktiviteter, men hold kan komme ved enhver form for fysisk aktivitet.

Ca. 70 prosent av løpere rapporterer om at de har hatt sting/hold det siste året, og i en løpskonkurranse kan 1 av 5 fortelle at de hadde sting/hold mens de sprang. Tilstanden er vanligere blant yngre personer og har ingen sammenheng med kjønn eller kroppstype. Veltrente idrettsutøvere er heller ikke immune mot tilstanden.