Flyreiser og diabetes type 1: Vent med å sette insulin til maten er servert

Spis vanlig mat på flyet - "diabetesmat" er som regel mat med veldig lavt karbohydratinnhold, som er tilpasset personer med diabetes type 2, som trenger å gå ned i vekt. Ikke sett hurtigvirkende insulin før maten er plassert foran deg - noen ganger kan det ta litt tid fra serveringen starter til du får maten.

Sørg for å ha med deg lett tilgjengelig sukkerholdig mat i tilfelle du skulle få lavt blodsukker. Det kan også være lurt å ta med en matpakke med vanlig mat - i tilfelle det oppstår forsinkelser eller det blir vanskelig å få tak i mat underveis eller ved ankomst.

Du kan med fordel bruke to klokker på reisen - en som viser "ny" tid, og en som viser tiden hjemme. Slik holder du lettere oversikt over når det er på tide med mat og insulindoser.

Sørg for å få i deg nok væske på turen og vis måtehold med alkohol. Inntak av store mengder alkohol øker risikoen for lavt blodsukker, og det er ingen grunn til å ta slike sjanser når du er i luften.